Categoría: Primera Infancia

Es completamente normal sentir ansiedad de vez en cuando. Los seres humanos estamos programados para estar alerta y es parte de nuestra respuesta al miedo o al pánico, a la amenaza o al sentimiento de estrés o presión. Muchas personas responden a la ansiedad de manera positiva. La ansiedad puede: Motivarnos Alertarnos del peligro Ayúdanos […]

Autor: Dra. Lucy Russell Los niños seguros de sí mismos pueden enfrentar cualquier desafío y no se desaniman por el miedo al fracaso. En este artículo me centraré en asumir riesgos como la forma más potente de generar confianza en los niños. Si su hijo permaneciera en su zona de confort, nunca adquiriría nuevas habilidades. […]

Autor: Dra. Lucy Russell Pensé que la rivalidad entre hermanos no sería un problema para mis hijos, ya que tienen tres años y medio de diferencia y son de diferentes géneros. ¡No podría haber estado más equivocado! Si las disputas y peleas entre sus hijos lo están desgastando y afectando la vida familiar cotidiana, siga […]

Autor: Dra. Lucy Russell, Psicóloga Clínica En este artículo sobre actividades de movimiento para niños, analizaré los beneficios del movimiento tanto para el aprendizaje como para el bienestar emocional. También te daré muchas ideas y recursos. Si eres padre, maestro o asistente de clase, ¡esta es una lectura esencial! Fuimos diseñados para movernos. Originalmente cazadores-recolectores, […]

Ya sea que su hijo acabe de revelar que está en una situación de acoso o que esto haya estado sucediendo por un tiempo, es angustioso tanto para los padres como para el niño. Este artículo le explicará qué hacer cuando su hijo está siendo acosado. Es posible que sienta desesperación, enojo o muchas otras […]

Autor: Dra. Lucy Russell, Psicóloga Clínica La salud mental positiva de los adolescentes requiere un esfuerzo concertado, particularmente en nuestra cultura moderna, llena de tecnología y en movimiento. La rutina nocturna es una parte particularmente importante de un estilo de vida mentalmente saludable. Ayuda al sistema nervioso a mantener la calma y le da tiempo […]

El yoga se ha vuelto cada vez más popular entre los adultos por sus numerosos beneficios para la salud. ¿Pero sabías que los niños y adolescentes también pueden beneficiarse de la práctica del yoga? Como terapeuta de yoga, he sido testigo de primera mano de cómo el yoga ayuda a los niños a mejorar su […]

Estamos empezando a comprender mejor que cuidar la salud mental de nuestros niños y adolescentes es tan importante como cuidar su salud física. Un método popular de escritura reflexiva que promueve la salud mental y la salud y el bienestar físico en general es llevar un diario. Llevar un diario no es un concepto nuevo. […]

Autor: Dra. Lucy Russell, Psicóloga Clínica Es común que los niños experimenten ansiedad por la muerte, especialmente si están lidiando con la pérdida de un ser querido o luchando contra la ansiedad por separación. La ansiedad ante la muerte a menudo se manifiesta como un miedo intenso que causa síntomas tanto físicos como mentales en […]

La vida de los adolescentes puede ser bastante estresante y la escuela es una de las principales fuentes de estrés. Los jóvenes están encontrando su lugar, su identidad, administrando su tiempo, amoldándose, actuando, desarrollando relaciones, creciendo… Esta lista continúa. Cuando los adolescentes se sienten incapaces de «sobrellevar la situación», a veces pueden desarrollarse problemas de […]