Criar a adolescentes es muy diferente a criar a niños pequeños. Justo cuando pensaba que estaba cogiéndole el tranquillo a la vida familiar, ¡surgirá un nuevo adolescente que cambiará las metas! Es por eso que elegí mis 10 mejores libros para padres adolescentes, para que te sientas empoderado y preparado.
Yo también tengo dos hijos adolescentes y muchos de estos libros han sido invaluables para mí.
Para los padres de adolescentes, es útil saber qué ha funcionado para otros cuando se trata de superar los límites, las relaciones y la salud mental y ayudar a nuestros adolescentes a superar las complejidades de la escuela secundaria.
Aunque los miembros mayores de la familia pueden darnos consejos fantásticos, hay áreas “nuevas” de la vida adolescente –como las redes sociales– con las que las generaciones mayores no tuvieron que lidiar.
Si eres como yo, estás buscando una guía práctica escrita por alguien que te haya precedido. Alguien que comprenda las demandas únicas de la vida de los adolescentes del siglo XXI.
Libros para padres adolescentes: encontrar libros que valga la pena leer
Una de las mejores formas de obtener la orientación que necesita es a través de un libro para padres.
¿Pero cuál deberías elegir?
Hay muchísimos libros para padres adolescentes entre los que elegir y la mayoría pretende ofrecer consejos de expertos, pero ¿cuántos son verdaderos expertos? ¿Cómo podemos separar el trigo de la paja?
Bueno, respira profundamente y relájate porque ¡yo he hecho el trabajo duro por ti!
Aquí están mis 10 mejores libros para padres adolescentes. Algunos son mis favoritos y otros han sido altamente recomendados por colegas psicólogos, todos los cuales tienen experiencia clínica trabajando con adolescentes.
La mayoría de los libros que recomiendo a continuación están escritos por un profesional de la salud mental o un académico que comprende a los adolescentes y sus cerebros de adentro hacia afuera.
Crianza de adolescentes: los mejores libros sobre el «cerebro adolescente»
1. Lluvia de ideas
Lluvia de ideas: El poder y el propósito del cerebro adolescente es uno de mis libros favoritos de todos los tiempos para padres de adolescentes.
Se lo recomiendo a muchos padres de adolescentes en mi clínica.
Ofrece una visión fascinante del cerebro de un adolescente pero también es muy práctico.
Este libro aumentará su comprensión… y su paciencia, y le ayudará a construir relaciones sólidas con sus hijos. También incluye pasos prácticos y ejercicios para mejorar la función cerebral.
Brainstorm es uno de los libros para padres adolescentes más vendidos y, en mi opinión, ¡todos los padres deberían leerlo!
2. Inventarnos a nosotros mismos: la vida secreta del cerebro adolescente
Mi próximo libro recomendado es Inventarnos a nosotros mismos: la vida secreta del cerebro adolescente.
La autora Sarah-Jayne Blakemore es una neurocientífica de talla mundial. En este gran libro que ha ganado varios premios, explora temas como…
¿Por qué es tan común la toma excesiva de riesgos en adolescentes y adultos jóvenes?
¿Por qué los jóvenes se sienten impulsados a tener amistades intensas?
¿Y por qué muchas enfermedades mentales comienzan durante la adolescencia?
Blakemore nos trae las últimas investigaciones sobre el cerebro de los adolescentes y esta es una brillante contribución a nuestra comprensión del adolescente moderno. Es fácil interactuar con él y no contiene demasiada jerga.
Piense en ello como una guía de supervivencia para un neurocientífico.
Inventing Ourselves es uno de los mejores libros para padres para adolescentes, ya que responde a muchas preguntas comunes de manera sensata y está escrito por un verdadero experto. El libro ganó el Premio de Ciencia Popular de la Sociedad Británica de Psicología 2020 y el Premio del Libro Científico de la Royal Society 2018.
Puedes ver la excelente TEDTalk de Blakemore aquí:
3. Culpa a mi cerebro: el asombroso cerebro adolescente revelado
Otro libro más sobre el cerebro adolescente que recomiendo es el fabuloso Blame My Brain: The Amazing Teenage Brain Revealed de Nicola Morgan.
Este libro humorístico y realista contiene capítulos que tratan sobre emociones poderosas y cambios de humor, el sueño, la asunción de riesgos, las diferencias entre géneros y las razones detrás de la adicción.
El mejor libro para padres sobre chicas adolescentes
Desenredado: Guiando a las adolescentes a través de las siete transiciones hacia la edad adulta
Criar a las niñas es un desafío único dado que los roles y expectativas de las niñas han cambiado dramáticamente durante el último siglo.
En Desenredado: Guiando a las adolescentes a través de las siete transiciones a la edad adulta, la psicóloga clínica Lisa Damour establece siete fases predecibles de transición que experimentan las adolescentes.
Cada capítulo describe una de estas áreas, como «luchar contra la autoridad adulta» y «entrar en el mundo romántico».
Ella brinda sugerencias y consejos a los padres, preparándonos para brindar apoyo emocional a nuestras hijas adolescentes.
Incluye una útil sección sobre «cuándo preocuparse».
Este es uno de los mejores libros sobre la crianza de una hija adolescente específicamente. La forma en que está formateado es muy útil.
Puedes elegir las fases de transición que sean aplicables a tu hija o las que creas que enfrentará pronto.
Crianza de adolescentes: el mejor libro para mejorar la comunicación
Cómo hablar para que los adolescentes escuchen y escuchar para que los adolescentes hablen
La misión de la autora y oradora Adele Faber es mejorar la comunicación entre niños y adultos.
En Cómo hablar para que los adolescentes escuchen y Escuchar para que los adolescentes hablen, enseña habilidades para ayudar a los padres a lidiar con o prevenir problemas de comunicación en la adolescencia. Es uno de los mejores libros para padres para adolescentes porque es muy práctico y con los pies en la tierra.
Faber nos ayuda a aprender habilidades de comunicación sutiles para fomentar la cooperación, evitar sermones y luchas de poder y desarrollar relaciones saludables.
Me encanta la forma en que este libro ayuda a los padres a reflexionar sobre las habilidades nosotros podemos construir, para crear un vínculo más estrecho con nuestros adolescentes.
Crianza de adolescentes: el libro para padres más inspirador
El libro que desearías que tus padres hubieran leído
Probablemente hayas oído hablar de este próximo libro increíble…
Philippa Perry es una aclamada psicoterapeuta y autora. El libro que desearías que tus padres hubieran leído es uno de los mejores libros para padres que puedes leer cuando estás criando a un adolescente, aunque es útil para todas las relaciones de tu vida.
El libro explora cómo podemos utilizar nuestro pasado para comprendernos a nosotros mismos y quiénes somos como padres.
También sirve como recordatorio de que la vida es dura y que estás haciendo lo mejor que puedes.
Las rupturas en las relaciones ocurren y pueden (y deben) repararse. Perry nos muestra cómo. Este libro fue descrito por Alain de Boton como “Enormemente cálido, sabio y esperanzador.“.
La última versión del libro tiene un nuevo capítulo exclusivo sobre las relaciones entre hermanos.
Crianza de adolescentes: el mejor libro para padres con los pies en la tierra
Sal de mi vida… pero primero llévanos a mí y a Alex a la ciudad: la guía más vendida para el adolescente del siglo XXI
Los adolescentes de hoy pueden ser necesitados y tremendamente independientes. A veces parece casi imposible lograr el equilibrio adecuado: demasiado intrusivo o demasiado permisivo.
En Sal de mi vida… pero primero llévanos a mí y a Alex a la ciudad: la guía más vendida para el adolescente del siglo XXI, Toby Wolf y Suzanne Franks abordan este dilema.
Este libro ofrece formas constructivas de manejar problemas complejos y tensiones en las relaciones en la vida diaria, como la ira, las quejas y la frustración.
También cubre temas difíciles como el sexo, las drogas y el suicidio.
Get Out of My Life es uno de los libros sobre psicología adolescente más estimulantes que he encontrado.
Crianza de padres adolescentes: una visión filosófica
Los dones de la paternidad imperfecta
Brené Brown es una reconocida oradora, autora e investigadora que proviene de su experiencia en trabajo social.
Su audiolibro The Gifts of Imperfect Parenting se basa en su investigación sobre la vulnerabilidad, el coraje, la dignidad y la vergüenza.
En lugar de darle instrucciones directas para ser padre, Brown comparte historias poderosas y principios simples que lo ayudarán a descubrir cuál es el mejor enfoque para usted y su hijo.
No es necesariamente adecuado para usted si está buscando un libro práctico sobre la crianza de adolescentes.
Los dones de la paternidad imperfecta no es un libro específicamente sobre adolescentes. Es uno de los mejores libros para padres para preadolescentes y niños pequeños también.
El mejor libro para padres sobre chicos adolescentes
Masterminds & Wingmen: Ayudando a nuestros niños a sobrellevar el poder en el patio de la escuela, los exámenes en el vestuario, las novias y las nuevas reglas del mundo de los niños
Aunque este no es específicamente un libro sobre la crianza de niños adolescentes, es una lectura obligada si tienes un hijo adolescente.
Rosalind Wiseman es la autora del libro más vendido Queen Bees & Wannabes, y Masterminds & Wingmen es otro triunfo.
Wiseman aborda las dificultades específicas en torno a la identidad masculina en la sociedad actual y cómo esto afecta a los niños mientras crecen.
Por ejemplo, pedir ayuda o mostrar que estás molesto puede resultar mucho más difícil para algunos niños.
Wiseman ha colaborado con niños de secundaria y preparatoria para crear este libro único, y está lleno de conocimientos y estrategias para que los padres los apliquen.
Coloque esto en la parte superior de su lista de libros para padres y adolescentes. Es uno de los mejores y más útiles libros sobre la crianza de hijos adolescentes.
Libros para adolescentes que también son lectura obligada para los padres
Coma bien y siéntase bien: la guía para adolescentes sobre nutrición y salud
Sólo estoy a la mitad de la lectura de este excelente libro de la nutricionista registrada Tina Lond-Caulk. Sin embargo, lo recomiendo encarecidamente.
Me llamó la atención porque, como psicóloga, me apasiona la relación entre nutrición y bienestar mental.
Eat Well and Feel Great en realidad está escrito para adolescentes, por lo que técnicamente no es un libro sobre la crianza de adolescentes. Sin embargo, te recomiendo que lo leas tú mismo y luego se lo regales a tu hijo adolescente.
El libro está repleto de consejos sensatos que cubren áreas como la alimentación y la salud mental, el equilibrio hormonal, el equilibrio del azúcar en sangre y la construcción de una relación saludable con la comida. También contiene un montón de recetas fáciles para que pruebe su hijo adolescente.
Libros para padres adolescentes: resumen
Si es padre de un adolescente o un preadolescente, estos libros lo ayudarán a sentirse preparado para todo lo que le deparará la vida familiar.
Ya sea que esté buscando consejos prácticos o apoyo emocional, ¡lo tengo cubierto!
La conclusión más importante es que los cerebros de los adolescentes son muy diferentes de los de los adultos. Necesitan atención y comprensión especiales.
Otras lecturas
6 claves para criar adolescentes que prosperan
31 citas inspiradoras para padres en tiempos difíciles
Salud mental infantil: la conexión con el estilo de vida
5 poderosas actividades para la autoestima de los adolescentes {+ Libro de trabajo imprimible}
Obtener ayuda para la baja autoestima de los adolescentes
¿Por qué los adolescentes se autolesionan?
En 2019, Lucy lanzó , un sitio web de apoyo para padres de niños en edad escolar. A través de TATF, a Lucy le apasiona brindar estrategias prácticas y manejables a padres e hijos que, de otro modo, tendrían dificultades para encontrar el apoyo que necesitan.
Lucy es madre de dos hijos adolescentes. Ella vive en Buckinghamshire. con su esposo, hijos, perro rescatado y tres gatos rescatados. Le gustan las caravanas y la vida al aire libre, el canto y el teatro musical.
¡Únase al grupo gratuito de Facebook de para obtener consejos periódicos sobre cómo apoyar a los adolescentes y preadolescentes con su salud mental! Únete al grupo: Consejos para padres para una salud mental infantil positiva Reino Unido.