¿Es normal el comportamiento de búsqueda de atención en los adolescentes? La respuesta simple es «Sí», pero la respuesta más profunda es «es complicado».
A medida que su adolescente se convierte en un adulto joven y se encamina hacia la independencia, es probable que siga buscando atención positiva de sus padres. Esto es normal desde el punto de vista del desarrollo.
Búsqueda de atención en los adolescentes: ¿por qué lo hacen?
La mayoría de nosotros queremos ser amados y aceptados por quienes somos. A medida que maduran, los adolescentes descubren quiénes son y dónde encajan en el mundo.
Puede ser un momento lleno de sentimientos de inseguridad. Tienden a buscar la validación de los demás y la seguridad de que lo que están haciendo y las decisiones que están tomando están bien.
“Necesidad de atención” versus búsqueda de atención en los adolescentes
Describir la necesidad de atención de su adolescente tal vez se describa mejor como ‘necesidad de atención’ en lugar de «buscar atención».
La búsqueda de atención evoca una imagen negativa envuelta en un comportamiento difícil. Esto puede llevarnos a descartar las necesidades de un niño.
Aquí, analizo qué nivel de atención que necesita el comportamiento es normal. Destaco algunas señales de alerta a las que debe prestar atención y formas saludables de satisfacer las necesidades de su hijo.
¿Qué es el comportamiento normal de búsqueda de atención en los adolescentes?
A continuación se muestran algunos ejemplos de comportamientos de búsqueda de atención (“necesidad de atención”) que podría observar en su adolescente.
Síntomas de búsqueda de atención en adolescentes:
- Haciendo muchas preguntas.
- Interrumpir conversaciones.
- Hablando incesantemente.
- Pidiendo ayuda mucho.
- Llorar o ser dramático.
- Hacerse la víctima: competir por la simpatía y la empatía.
- Causar problemas cuando estás ocupado haciendo algo.
- Embellecer o exagerar historias.
- Tratando constantemente de ayudar.
- Fingir estar enfermo.
- Tener rabietas cuando se le ignora o no se le presta atención.
- Provocar, crear y mantener desafío y confrontación.
De hecho, si el comportamiento habitual de su hijo cambia repentina o notablemente a largo plazo, puede indicar que necesita más atención de su parte. Pero hablaremos más sobre eso más adelante en el artículo.
Su adolescente que busca atención: comprender las causas
La mejor manera de empezar a comprender y abordar el comportamiento de búsqueda de atención en los adolescentes es preguntarse «¿por qué mi hijo actúa de esa manera?».
“¿Qué les está pasando que les hace buscar mi atención con más frecuencia?”
Puede haber varias razones por las que los adolescentes buscan atención.
Búsqueda de atención negativa y baja autoestima
Si un niño tiene poca apreciación u opinión sobre sí mismo, puede intentar buscar comentarios de los adultos más que de otros niños.
La baja autoestima es a veces un indicador de que no se están satisfaciendo las necesidades emocionales esenciales de un niño.
Lo más probable es que esto no sea culpa tuya ni de ellos.
Estrés y ansiedad: el vínculo con la búsqueda de atención en los adolescentes
El estrés y la ansiedad conducen inevitablemente a una sensación de inseguridad.
No nos sentimos seguros.
Por lo tanto, es natural que los adolescentes que se sienten así “busquen atención” (consuelo) mucho más que otros jóvenes.
Circunstancias familiares y adolescentes que buscan atención
Si usted, como padre, trabaja fuera durante períodos de tiempo, está separado o divorciado o quizás trabaja en un trabajo de alto riesgo, su hijo adolescente puede buscar más atención.
Su hijo puede sentir una sensación de escasez y tratar de compensar el hecho de no verlo exigiendo más atención cuando lo haga.
Trate de no sentir vergüenza o culpa. Estas emociones son muy naturales, pero en última instancia no te ayudarán.
En su lugar, siga las pautas a continuación, dentro de las limitaciones de tiempo que tenga. Eres humano y sólo puedes hacer lo mejor que puedas.
Trauma o experiencias infantiles adversas (ACE) y búsqueda de atención negativa en adolescentes
Cuando un joven se enfrenta a una experiencia impredecible o traumática o a un acontecimiento angustioso (o muchos acontecimientos), necesitará ayuda adicional para gestionar sus emociones.
Esto puede parecer una búsqueda de atención. Puede parecer bastante negativo e incluso egoísta. Sin embargo, este joven simplemente expresa una necesidad de seguridad, protección o validación.
Ejemplos de experiencias adversas incluyen la pérdida o separación de padres o hermanos y el acoso escolar.
Condiciones de salud mental y su efecto sobre los síntomas de búsqueda de atención de los adolescentes
Si su hijo tiene actualmente mala salud mental, es posible que no se sienta contenido emocionalmente.
Esto puede llevar a los jóvenes a sentir la necesidad de más atención o tranquilidad. No sienten que pueden gestionar sus emociones o no se sienten validados en términos de su propia autoestima, por lo que necesitan que alguien externo lo haga por ellos.
Diferencias en el procesamiento sensorial y búsqueda de atención en los adolescentes
De manera similar a muchas de las categorías anteriores, si su hijo tiene sensibilidades sensoriales, esto puede causarle abrumamiento y una sensación de falta de control.
Es posible que necesiten más apoyo y tranquilidad de un adulto de lo que “normalmente” se esperaría de un adolescente. Esto puede parecer una búsqueda de atención. Pero recuerde reformularlo como «necesidad de atención».
Desafíos con amistades o compañeros: el vínculo con los síntomas de búsqueda de atención de los adolescentes
Si su adolescente no recibe el apoyo o la validación que necesita de sus relaciones con sus compañeros, es posible que recurra más a los adultos.
Pueden deleitarse con esta atención y exigirla cada vez más, a medida que satisface una necesidad dentro de ellos.
Esto puede parecer inusual en comparación con sus pares.
Dificultades en la escuela y búsqueda de atención en los adolescentes
Cuando los adolescentes no se sienten seguros en la escuela por diversas razones, sentirse seguros en casa adquiere aún más importancia.
Los sentimientos de inseguridad que tienen en la escuela pueden extenderse a la vida familiar.
Es posible que se vuelvan pegajosos o que busquen atención mientras buscan seguridad de usted. Puede parecer extraño, pero a veces los adolescentes necesitan tanto consuelo como cuando eran pequeños, especialmente en momentos de incertidumbre o estrés.
Comportamiento de búsqueda extrema de atención en adolescentes
No es normal que un adolescente utilice comportamientos inaceptables o de alto riesgo para llamar la atención. Si esto te está sucediendo, profundicemos un poco más.
¿Por qué su hijo podría tener estos comportamientos y qué puede hacer usted al respecto?
Ejemplos de conductas extremas de búsqueda de atención en adolescentes:
- Exigiendo ser el centro de atención todo el tiempo.
- Comportamiento promiscuo.
- Ser controlador o coercitivo en una relación romántica.
- Comportarse completamente fuera de los valores familiares.
- Pasar hambre o purgarse para perder peso.
- Ser deliberadamente desagradable o verbalmente abusivo.
- Ideas frecuentes de autolesión o suicidio.
- Abusar de alcohol o sustancias.
- Conducción temeraria.
- Huyendo.
- Comportarse impulsivamente.
- Abuso de las redes sociales, incluido el ciberacoso.
Es vital comprender aquí las sutilezas del comportamiento de búsqueda de atención de su adolescente.
En primer lugar, debemos recordar que se trata de un comportamiento que necesita atención. Algo en lo que está pasando o en la forma en que se siente está llevando a su adolescente a necesitar recurrir a medidas extremas para sentirse notado, apoyado o validado.
En segundo lugar, no estoy sugiriendo que la búsqueda (necesidad) de atención sea la única razón para estos comportamientos enumerados anteriormente. Por ejemplo, las razones de la autolesión pueden ser extremadamente complejas e individuales. Es posible que no estén relacionados en absoluto con la búsqueda de atención.
Hágale saber a su adolescente que ha notado un cambio en su comportamiento y que está preocupado. Pregúntales qué puedes hacer para ayudarlos y apoyarlos.
Estilo de apego y comportamiento de búsqueda de atención en adolescentes
Las conductas de riesgo en los jóvenes a veces pueden ser una respuesta a un sentimiento de inseguridad.
A través del “mal comportamiento” y la participación en acciones que les brinden la atención que anhelan (incluso atención negativa), los adolescentes inevitablemente atraerán la atención de sus padres.
La teoría del apego trata sobre patrones de relación. Un niño que se siente seguro en sus relaciones con los padres probablemente forme relaciones seguras con los demás.
Uno vital El elemento de un apego seguro es que un padre debe asegurarse de que el niño sienta que «aunque no soy perfecto ni siquiera ideal, soy amado».
Un niño necesita aprender a enfrentar sus defectos y superar obstáculos, sabiendo que está bien y es amado pase lo que pase. Tener un estilo de apego seguro es fundamental para poder hacer esto, con la seguridad de que podemos confiar en los demás, especialmente en los más cercanos a nosotros.
¿Tiene su hijo un estilo de apego seguro o inseguro? Puedes leer sobre esto en profundidad en nuestro artículo sobre la importancia del apego en los niños.
Síntomas de búsqueda de atención en adolescentes: cuándo buscar ayuda profesional
Si ve algún comportamiento de alerta como agresión, autolesiones repetidas o abuso de sustancias, el primer paso es visitar a su médico de cabecera.
El médico podrá recomendar una vía de apoyo y un plan de tratamiento adecuados para el niño y su familia.
Esto podría incluir:
- Asesoramiento u otros servicios de salud mental, como terapia familiar. Esto puede incluir una derivación a CAMHS en el Reino Unido (servicios de salud mental para niños y adolescentes).
- Ayuda para padres o apoyo personalizado para su hijo por parte de un trabajador social o trabajador juvenil.
- Grupos de tutoría o apoyo a través de la escuela o de una organización específica.
- Trabajadores especializados dentro de la policía.
Cómo lidiar con la búsqueda de atención en los adolescentes
A veces, es muy difícil distinguir por qué su adolescente podría estar actuando mal para llamar la atención o exhibiendo un comportamiento negativo o autodestructivo. Puede resultar difícil entender por qué y ponerse en su lugar. Trate de seguir comunicándose con ellos de una manera gentil y sin presión, para que pueda comenzar a comprenderlos mejor.
Eche un vistazo a las razones y causas del comportamiento adolescente difícil aquí en nuestro artículo de blog: Cómo lidiar con un adolescente difícil.
Pasos positivos para gestionar el comportamiento de búsqueda de atención en los adolescentes
Tanto los niños pequeños como los adolescentes anhelan conexión y reconocimiento. Simplemente lo muestran de maneras muy diferentes.
Por lo general, el tipo de atención que necesitan garantizará que se sientan seguros, fundamentados y escuchados.
A continuación se presentan algunas formas positivas en las que puede fomentar la conexión y la comprensión con su adolescente, fomentando comportamientos positivos y atendiendo la atención que necesita de su parte.
También recomiendo encarecidamente echar un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores libros sobre la crianza de adolescentes.
Asiste y tómate el tiempo
Con esto quiero decir, estar presente. Dele a su adolescente una cantidad saludable de toda su atención.
No es necesario que cumplas con todas sus demandas, pero….
- Permítales tiempo aire
- Tómate el tiempo para escucharlos.
- Deje de lado cualquier distracción propia (por ejemplo, su teléfono móvil, mirar televisión)
- Asegúrate de que se sientan realmente escuchados.
- Hable sobre qué hacer a continuación, ¿qué necesitan de usted?
Conectar
Algunos adolescentes actúan como si ya no te necesitaran, pero en realidad es todo lo contrario. Estar presente para ellos es más importante que nunca.
Una excelente manera de conectarse con su adolescente y abordar cualquier necesidad de atención es ofrecerle un tiempo individual con usted. Sin embargo, ¡prepárate para que esto suceda en sus términos!
Es posible que simplemente necesiten un poco más de apoyo emocional, especialmente durante períodos estresantes como exámenes y transiciones.
Hay muchas formas diferentes de conectarse con su hijo adolescente. Por ejemplo:
- Escuchen música juntos en el coche.
- Ir a caminar…