Mirando hacia atrás en la vida de mi hija, había muchas señales de que ella era una Niño con ansiedad. Simplemente no sabía lo suficiente en ese momento para reconocerlo.
Cosas como nunca querer estar separadas de mí, escondiéndose a mis espaldas en situaciones sociales y tener dificultades para acostarse por la noche era una constante en nuestra vida. Los atribuí a la fase que pasan la mayoría de los niños pequeños, Excepto que no se fueron.
No fue hasta que estuvo cerca de la edad escolar que comencé a pensar que esto podría ser más que una fase. Comencé a investigar y aprender todo lo que pude hasta que finalmente me di cuenta de lo que era. Afortunadamente, ya estábamos educadores en el hogar, por lo que la decisión de enviarla a la escuela o no, no tuvimos que hacer.
Tal vez tienes un hijo con ansiedad, y están en la escuela pública. ¿Te has preguntado si sería mejor educar en casa? ¿Se beneficiaría su hijo de estar en casa con usted y no tener que lidiar con el estrés todos los días?
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¿Cuáles son los tipos comunes de ansiedad?
Antes de entrar en si la educación en el hogar podría ser una mejor opción, hablemos de los diferentes trastornos de ansiedad. La ansiedad se puede separar en diferentes categorías. Hay seis tipos que se encuentran más comúnmente en los niños. A continuación se muestra una explicación de cada uno para que tenga una mejor comprensión.
Trastorno de ansiedad generalizada
¿Se preocupa su hijo por muchas cosas diferentes? Podría ser sobre algo en la escuela, un hermano u otro miembro de la familia, un amigo o actividades en las que están involucrados y pueden ser muy intensos.
Toda esta preocupación puede hacer que estén cansados, incapaces de dormir, tener problemas para concentrarse e incluso ser irritables. Puede aparecer en diferentes momentos y durar meses. Esto se considera un trastorno de ansiedad generalizado.
Trastorno de pánico
Los ataques de pánico pueden pasar a los niños ansiosos. Estos pueden ocurrir a menudo, lo que causa más estrés preocupado por tenerlos.
Los síntomas pueden variar desde mareos, temblores, dolor en el pecho, falta de aliento, corazón de carreras, vómitos, náuseas o sensaciones frías y calientes, todo lo cual puede hacerles temer que se mueran o se vuelvan locos.
Los ataques de pánico pueden ocurrir de repente y durar varios minutos. Son muy aterradores para un niño y pueden hacer que se sientan avergonzados y quieran evitar ciertas situaciones en caso de que uno suceda.
Trastorno de ansiedad por separación
Como mencioné anteriormente, cuando mi hija no quería ser separada de mí, pensé que era un comportamiento normal. Muchos niños pequeños entre las edades de uno y tres hacen esto, pero finalmente crecen. Es cuando continúan más allá de esa edad que lo consideran ansiedad por separación.
Estos niños van más allá de la sensación normal de no querer estar lejos de un padre u otra persona importante en su vida. El niño preocupa que esta persona pueda morir o no regresar. Se siente muy real y es tan fuerte que no quieran asistir a la escuela o incluso ir a la casa de un amigo.
Mi hija ni siquiera quería ir a almorzar con su padre y su abuelo porque no quería estar lejos de mí durante una hora por miedo a que algo me pasara.
Este trastorno puede causar síntomas físicos como náuseas o dolores de cabeza y puede ser estresante para toda la familia, no solo para el niño.
Trastorno obsesivo compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad que realmente interfiere con la vida diaria de un niño. Los niños con TOC tienen pensamientos (o imágenes) constantes que vienen a la mente y no pueden deshacerse de ellos. La única forma de sentirse mejor es realizar ciertas acciones (compulsiones) para detener sus pensamientos obsesivos de que algo malo va a suceder.
Desafortunadamente, cuando hacen las acciones, alimenta el TOC y solo da alivio temporal durante unos segundos. Es un bucle que sigue repitiendo.
Trastorno de ansiedad social
Las situaciones sociales son intimidantes para muchos niños, pero para un niño con un trastorno de ansiedad social, es mucho más intenso. No les gusta ser el centro de atención (incluso en su propia fiesta de cumpleaños), ser llamados por el maestro o hablar con los demás.
Mostrarán síntomas de llanto, tratando de encontrar un lugar para alejarse de todas las personas, querer irse, tener un berrinche o aferrarse a sus padres. A menudo tratan de evitar este tipo de situaciones por completo.
Cómo la ansiedad puede afectar el aprendizaje de su hijo
Cuando tenía 8 años, vivíamos con mis abuelos mientras mis padres estaban construyendo nuestra casa. Mis dos padres trabajaban a tiempo completo, y fue mi abuela quien me vio en la mañana. La escuela estaba cerca, así que caminé. Recuerdo estar enfermo del estómago por estar en una escuela diferente, tener nuevos maestros y no conocer amigos. No podía prestar atención a cualquier cosa que se enseñara. ¡Sabía que quería ir a casa! Para cuando llegó el recreo, era todo lo que pude tomar. ¡Me pondría tan nervioso que esperaría hasta que nadie mirara y luego corriera a casa! Por supuesto, la escuela me atrapó y se lo hizo saber a mis padres. Ambos lo detuvieron, y finalmente me ajusté y estaba bien.
Creo que todos nos hemos sentido ansiosos por las cosas cuando éramos niños, pero una vez que nos acostumbramos, volvimos a la normalidad. Esto no es nada comparado con lo que sienten los niños con ansiedad. Es mucho más intenso y es un constante en sus vidas. Forzar a estos niños a permanecer en una situación estresante no lo alivia. Deben aprender estrategias y practicar usarlas. Toma tiempo y no se puede apresurar.
La educación en el hogar podría ser la respuesta
Personalmente, siento que la educación en el hogar ha sido la situación correcta para mi hija. Enviarla a la escuela sería un estresante diario en su vida, y no creo que pueda concentrarse en su trabajo escolar en absoluto. Ella se enfermaría físicamente y se agotaría al final de cada día.
¿Eso significa que la esconde en casa y nunca tratamos con eso? ¡No!
Lo que significa es que puedo elegir cuándo, dónde y con qué frecuencia vamos a exponerla a situaciones con las que se siente incómoda. He tomado clases sobre cómo trabajar con ella y hacemos lo que se llama exposiciones y otros tratamientos terapéuticos para ayudarla a superar su ansiedad.
Tomamos descansos cuando es demasiado. Doy un empujón suave en la dirección correcta cuando ella necesita motivación.
No estoy allí para protegerla, sino para darle el apoyo para correr riesgos cuando sé que puede manejarlo o un abrazo cuando ha tenido demasiado y necesita una tranquilidad tranquila que la ayude a levantarse e intentarlo nuevamente.
Los aspectos positivos de enseñarle a un niño con ansiedad en casa
- Disminuye los niveles de ansiedad– Tener a su hijo en menos situaciones estresantes va a disminuir sus niveles de ansiedad. Cuando están en un estado constante de agitación, grava el cuerpo y puede conducir a más problemas de salud y causar más dificultades de salud mental. La educación en el hogar le permite controlar el medio ambiente y cuándo exponerlos a las situaciones que causan episodios.
- Concéntrese en las fortalezas de su hijo- La educación en el hogar le permite ver a su hijo en muchas situaciones y descubrir las cosas positivas que pueden hacer y concentrarse en ellas. Estos niños a menudo tienen una autoestima muy baja y necesitan escuchar que son dignos y tienen cualidades y habilidades positivas.
- Mejor vinculación con su hijo- Comprender lo que está pasando su hijo y trabajar junto a ellos para ayudar puede crear un vínculo y confianza que puede no obtener cuando estén fuera de casa la mayor parte del día.
Los negativos de enseñarle a un niño con ansiedad en casa
- Puede tomar tiempo de los otros niños Tener un hijo con ansiedad a veces puede significar prestarles más atención que los otros niños. Esto puede ser difícil cuando estás en la mitad de la escuela. Esto es algo a tener en cuenta y tener formas de que sus hijos trabajen de forma independiente cuando necesite atender a su hijo ansioso. Además, haga un punto para pasar un tiempo extra con cada uno individualmente.
- Es más fácil ignorar ¡Tener un niño ansioso es duro! Una cosa con la que los padres deben tener cuidado es la trampa de posponer la ansiedad de sus hijos porque están cansados o ocupados. Esto es fácil de hacer cuando no tiene que enviarlos a la escuela todos los días.
- El niño puede usarlo como excusa Los niños son buenos para usar las cosas como una muleta, y los trastornos de ansiedad no son la excepción. Es mucho más fácil para ellos tratar de salirse con la suya en casa de lo que sería en un salón de clases. El padre debe darse cuenta de cuándo realmente necesitan descansar y cuándo es un intento de salir del trabajo.
Educación en el hogar adolescentes ansiosos
A medida que su hijo crece, puede haber momentos en los que cree que su ansiedad está mejorando. Sin embargo, a menudo, cuando las hormonas entran durante los años de adolescencia y adolescencia, causa cambios químicos en el cerebro, lo que hace que vuelva aún peor de lo que era.
Pensé que mi hija realmente estaba progresando (y lo fue), pero luego golpeó sus años entre los años. Estamos justo antes de que se convierta en una adolescente completa, y las cosas realmente han aumentado con su ansiedad.
Honestamente, es como tener un niño pequeño nuevamente.
- Ella no me deja salir de su línea de visión (incluso en casa).
- Ella no quiere dormir sola en su cama.
- Un simple viaje a la tienda solo puede convertirse en una terrible experiencia y a menudo termina con ella llorando y llamándome o enviándome mensajes de texto todo el tiempo que he ido para asegurarme de que estoy bien.
- No puedo sentarme en el auto en sus lecciones porque no puede verme.
- Me fui para llevarla a algún lado y tuve que volver a casa porque cuanto más nos acercamos, más se establecieron sus miedos y ella no quería ir.
Estos son ejemplos de situaciones con las que tratamos a veces a diario. Pensé que mi hijo ya habría superado esto, pero ese no es el caso cuando la ansiedad por separación o cualquier otro trastorno de ansiedad.
Es difícil razonar con niños pequeños. Y cuando se encuentran en una situación estresante, puede fuera de control rápidamente. Afortunadamente, los adolescentes pueden comprender lo que está sucediendo mejor que los niños pequeños. Saben lo que les está sucediendo y reconocen la necesidad de usar mecanismos de afrontamiento para calmarse.
Ahí es donde entra el padre. Estamos allí para entrenarlos a través de estos episodios, recordarles suavemente las herramientas que han aprendido y ayudarlos a elegir lo que puede funcionar mejor. No recibirán esa ayuda individual en un salón de clases.
Recursos para ayudar a un niño con ansiedad
La educación en el hogar puede ser de gran ayuda para su hijo ansioso, pero necesitará ayuda para navegar por él. Hay bastantes recursos disponibles.
- Dependiendo de la gravedad de la ansiedad de su hijo, puede ser una buena idea ver a un consejero o terapeuta. Asegúrese de encontrar a alguien que esté abierto a la idea de educación en el hogar.
- En la supervivencia de la crianza de los hijos: si no tiene un terapeuta en su área que se especialice en ansiedad infantil, ¡en la supervivencia de la crianza de los hijos, es una gran opción! Natasha Daniels es una terapeuta con licencia de ansiedad y TOC que también tiene hijos propios con ansiedad. Ella ofrece cursos, un grupo de Facebook, membresía comunitaria, un podcast y YouTube Channel. ¡Hay tanta buena información aquí!
- Lecciones de vida Global: este es un curso en línea de Joelene Lavrick que ayuda a los niños a superar la ansiedad excesiva, la ira y la tristeza. ¡Tiene algunas estrategias maravillosas!
- Usborne Books y más tienen algunos libros fantásticos para la atención plena. Mis favoritos son el no prestado y el no acompañamiento …