Es posible que le preocupe que su hijo tenga dificultades para concentrarse o seguir instrucciones. Quizás su escuela haya mencionado que se están quedando atrás debido a la falta de concentración.
Es posible que le preocupe el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH/TDA), pero hay muchos factores que pueden contribuir a dificultades de concentración y atención «similares al TDAH».
Los síntomas del TDAH no necesariamente apuntan a un diagnóstico de TDAH. Hay muchas condiciones superpuestas.
También hay muchos factores ambientales y de estilo de vida que son factores de riesgo para desarrollar déficits de atención y/o síntomas de falta de atención.
¿Podría ser TDAH?
Los profesionales médicos consideran que el TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad) es un trastorno del desarrollo neurológico. Sin embargo, los psicólogos (¡que no son profesionales médicos!) prefieren describirlo como una enfermedad del neurodesarrollo. diferencia. Es una diferencia en la forma en que está «cableado» el cerebro. Muchos de nosotros desearíamos que el término «trastorno» se eliminara por completo. Es una condición que trae consigo fortalezas y debilidades.
¿Qué es el TDAH?
Los síntomas clave del TDAH pueden incluir:
- Distraerse fácilmente
- Dificultad para seguir instrucciones.
- Dificultad para mantenerse concentrado
- Síntomas impulsivos como tocar y recoger todos los artículos en una tienda.
- Olvido
- Perder objetos personales como llaves o libros.
- No prestar mucha atención a los detalles, cometer errores por descuido.
- Problemas para mantenerse organizado y con la gestión del tiempo.
- Periodo de atención corto
- La capacidad de hiperconcentrarse (concentrarse en una tarea durante horas y horas, ignorando todo lo que le rodea)
- Creatividad
- Espontaneidad
- Energia alta
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El trastorno por déficit de atención (TDA) es un término obsoleto. El DSM-V (Manual de diagnóstico y estadística, quinta edición) ahora clasifica lo que era TDA como “TDAH – Tipo de falta de atención”. A veces todavía se usa de manera informal para referirse a alguien que tiene dificultades para mantenerse concentrado pero que no experimenta síntomas de hiperactividad.
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Dificultades de atención: efectos secundarios no deseados a largo plazo
Desafortunadamente, si las dificultades de atención persisten a largo plazo sin apoyo, pueden producirse efectos secundarios no deseados.
En mi clínica veo habitualmente niños cuyos problemas de atención y concentración han contribuido a una baja autoestima, dificultades sociales o (con menos frecuencia) problemas de salud mental.
Dificultades de atención y baja autoestima
Si un niño no puede concentrarse o atender instrucciones y tareas, puede producirse una pérdida de autoestima.
Es posible que se atrasen en la escuela.
O sentirse “estúpidos” porque no pueden seguir instrucciones, por lo que no están seguros de lo que se supone que deben hacer.
Es posible que se sientan fuera de control porque realmente quieren que les vaya bien en la escuela, pero no saben cómo.
Las dificultades de atención pueden llevar a que los adultos etiqueten a los niños como si tuvieran problemas de conducta o incluso a un diagnóstico como trastorno de conducta o trastorno de oposición desafiante.
Los niños pequeños pueden desarrollar rápidamente una capacidad de ayuda aprendida: «No puedo hacer esto, así que no lo intentaré».
Dificultades de atención y problemas de interacción social
Las situaciones sociales pueden ser difíciles cuando tienes dificultades de atención. Es posible que se aburra fácilmente y le cueste seguir con una tarea, lo que puede resultar frustrante para los demás.
Las dificultades de atención y la impulsividad pueden ir de la mano, lo que genera una sensación de imprevisibilidad que puede desanimar a posibles amigos.
Dificultades de atención y problemas de salud mental
Según Mind, los adultos con TDAH tienen más probabilidades de sufrir enfermedades mentales. La ansiedad, la depresión y los problemas para dormir son comunes.
En mi experiencia, esto no es sorprendente, ya que el esfuerzo mental necesario para funcionar bien en un mundo no diseñado para ti puede ser agotador y estresante.
Sin embargo, este no tiene por qué ser el caso de quienes reciben tratamiento y apoyo adecuados en la vida diaria cuando eran niños.
Las dificultades de atención y la impulsividad no siempre van de la mano, pero los jóvenes que muestran un comportamiento impulsivo pueden correr el riesgo de sufrir problemas de abuso de sustancias o adicción en el futuro, por lo que la intervención temprana es clave.
Factores que pueden contribuir a las dificultades de atención
Antes de asumir el TDAH, considere el estilo de vida y los factores ambientales que podrían estar contribuyendo a las dificultades de atención de su hijo.
Por lo general, recomiendo a los padres que hagan los cambios que puedan y los revisen nuevamente en aproximadamente 6 meses.
Es posible que descubra que los pequeños cambios tienen una diferencia significativa, suficiente para disminuir o eliminar sus preocupaciones.
1. Dificultades de atención: diferentes prioridades
Comenzar sus tareas puede ser importante para usted, pero ¿lo es para ellos?
Si descubre que su hijo puede concentrarse muy bien en actividades que disfruta, entonces puede que no sea un problema de concentración y atención sino una falta de motivación.
2. Dificultades de atención, estrés y ansiedad
Si un niño lucha o huye con frecuencia, el cuerpo prioriza la supervivencia. El cerebro sólo se centra en huir o luchar contra el peligro percibido. La concentración y el enfoque se ven significativamente afectados.
Lea este artículo sobre los síntomas de la ansiedad para ayudarle a desarrollar un plan.
3. Dificultades de atención: el vínculo con las diferencias en el procesamiento sensorial
Si el cerebro de su hijo tiene dificultades para filtrar el ruido de fondo o se distrae con ropa incómoda, le resultará mucho más difícil mantenerse concentrado.
Es posible que su hijo no le haya mencionado esto.
Es posible que ni siquiera ellos mismos sean particularmente conscientes de ello.
Dedique algún tiempo a explorar con ellos haciéndoles preguntas como: ¿Alguna vez te distraes con el ruido en el aula?
4. Falta de sueño: la conexión con las dificultades de atención en los niños
Existe una fuerte conexión entre la mala calidad del sueño o la falta de sueño y las dificultades de atención.
En un estudio, los niños con sueño fragmentado obtuvieron un rendimiento más bajo en una variedad de medidas cognitivas, particularmente aquellas asociadas con tareas complejas.
Lea este artículo sobre el sueño en los adolescentes, o este si tiene un hijo más pequeño.
5. Dificultades de atención y falta de ejercicio
El cuerpo humano fue construido para la actividad física. Originalmente éramos cazadores-recolectores y nos movíamos durante gran parte del día.
Si los niños se quedan quietos durante demasiado tiempo, el cuerpo comienza a iniciar el movimiento mediante la inquietud.
El movimiento regula las vías de atención en el cerebro.
6. Alimentación irregular y dificultades de atención
El cuerpo necesita combustible regular para una función cognitiva óptima.
Un estudio encontró que los niños que se saltaban el desayuno obtenían calificaciones más bajas en GCSE (los exámenes que toman 16 estudiantes a los 16 años).
Tratamientos efectivos para las dificultades de atención
En mi opinión, los tratamientos tradicionales, como los medicamentos estimulantes, no deberían considerarse hasta que se hayan explorado y (si es necesario) abordado todos los factores anteriores.
Un psicólogo infantil o un proveedor de atención médica similar puede ayudarlo con este proceso. Desarrollarán un plan de tratamiento y lo desarrollarán con usted, generalmente durante varias sesiones regulares.
Cuando busque un psicólogo, asegúrese de que sea un psicólogo clínico cualificado, un psicólogo asesor o un psicólogo educativo, registrado en el HCPC (Consejo de Profesiones Sanitarias).
Puede encontrar psicólogos infantiles locales en el Reino Unido utilizando la función de búsqueda de la Asociación de Psicólogos Infantiles en Práctica Privada (ACHiPPP).
Las opciones de tratamiento incluyen medicación sola, apoyo psicológico solo o medicación más apoyo psicológico.
El apoyo psicológico puede incluir formación conductual de los padres, formación de profesores, adaptación del entorno del niño y modificación de su estilo de vida.
En el Reino Unido, los medicamentos estimulantes para el TDAH en niños y jóvenes deben ser recetados por un psiquiatra o pediatra. Luego esto se puede transferir al médico de cabecera. Los medicamentos para el TDAH se prescriben con menos frecuencia en el Reino Unido que en algunos países como Estados Unidos.
Dificultades de atención en niños: estudio de caso (Rose)
Fondo: rosa
Rose es una niña de ocho años que asiste a una escuela primaria ordinaria. A Rose le encanta bailar y la gimnasia. Es una chica despreocupada que oscila entre muchas actividades e intereses.
Los profesores han luchado por mantener a Rose concentrada desde que estuvo en recepción. Rose no sigue las instrucciones de la maestra, por lo que no sabe qué debería hacer. Como consecuencia, Rose se aburre en clase. Ha comenzado a ser disruptiva, a distraer a los demás y a actuar como el “payaso de la clase”. Rose se ha quedado atrás académicamente a pesar de ser muy capaz. Esto ha comenzado a afectar su autoestima.
Aunque a los compañeros de clase de Rose les agrada y disfrutan de su compañía, sus padres no están dispuestos a fomentar la amistad con ella, ya que ella es disruptiva en clase y mete a los demás en problemas al distraerlos.
Soluciones: rosa
Los padres de Rose contrataron a un psicólogo clínico para que los ayudara a comprender las dificultades de Rose. El psicólogo se reunió con Rose y su familia y pasó medio día observando a Rose en la escuela.
El psicólogo clínico notó que Rose estaba muy inquieta en clase. Este fue un fuerte indicio de que el cuerpo de Rose necesitaba más movimiento y ejercicio para regularse. El psicólogo clínico sugirió las siguientes estrategias:
- Salta en el mini trampolín durante 5 minutos antes de ir a la escuela.
- Caminar a la escuela
- Enséñele al maestro de la clase de Rose a hacer “mini descansos de movimiento” de 2 minutos cuatro veces al día con toda la clase.
- Considere una consulta de terapia ocupacional para explorar otras estrategias para ayudar al cuerpo a moverse, como un «cojín oscilante».
- Asegúrese de que el maestro y el asistente de enseñanza estén conscientes de las “señales tempranas de advertencia” de Rose de que está perdiendo la concentración. La psicóloga clínica descubrió que estos incluyen jugar con su cabello y mover su lápiz. En estos puntos, tómate un breve descanso o envía a Rose a hacer un recado. Alternativamente, vuelva a enfocar a Rose. Llámala por su nombre o tócala suavemente, luego pídele que repita las instrucciones o que te cuente sobre su progreso en una tarea.
Además, el psicólogo clínico sugirió:
- Sentar a Rose al frente de la clase.
- Comunicarse con ella con más regularidad que con otros niños para asegurarse de que haya procesado las instrucciones.
- Dividir las instrucciones en partes más pequeñas.
Resultados: rosa
Al cabo de dos meses, Rose estaba notablemente más concentrada. Mostró signos de ponerse al día académicamente. Sus amistades mejoraron ya que era menos probable que metiera a otros en problemas. Sus padres y maestros planearon continuar con las estrategias de apoyo.
Dificultades de atención Ejemplo 2: Josh
Antecedentes: Josh
Josh es un chico de trece años al que le encantan las películas de Marvel, Doctor Who, el Parkour y el rugby.
Josh fue a una escuela primaria pequeña y acogedora. Tuvo apoyo en clase para mantenerse concentrado, incluido el apoyo de un asistente técnico para que regresara a la tarea cuando fuera necesario.
En la escuela secundaria Josh ha tenido muchas más dificultades porque las clases son más grandes y más ruidosas. Sus padres han notado que sus calificaciones han bajado, aunque todavía se encuentra dentro del rango académico promedio.
La escuela de Josh no tiene grandes preocupaciones sobre él, pero notaron que a menudo se pierde en su propio mundo en clase. Josh informó que encuentra aburridas las lecciones y le cuesta mantenerse motivado.
En casa, Josh hace la tarea poniendo música en sus auriculares y usando una suave sudadera con capucha con el…