Cómo lidiar con un adolescente difícil

• ¿No sabe cómo criar a su adolescente difícil?
• ¿Quizás te estés preguntando si tienes un “adolescente con problemas”?
• ¿Estás constantemente preocupado por lo que podrían hacer a continuación?
• ¿Sabes qué les preocupa?
• ¿Tiene el conocimiento y las herramientas para respaldarlos?

Los padres de adolescentes enfrentan todo tipo de desafíos y, a veces, pueden sentirse desesperanzados e inseguros de qué hacer para mejor.

«¿Que hemos hecho mal?»

“¿Por qué no me escucha?”

«No entiendo por qué se comporta así».

Para los padres de «adolescentes difíciles», puede parecer una batalla constante de voluntades. El niño está superando y poniendo a prueba los límites, y puede sentir que se está haciendo daño a sí mismo o a los demás.

En este artículo analizamos cómo comprender y trabajar con un joven durante su adolescencia. Anticiparse y responder al comportamiento adolescente difícil y desarrollar un plan maestro que los apoye tanto a ellos como a usted.

¿Qué es un ‘adolescente difícil’?

Bueno, esta definición diferirá de una familia a otra y se pueden atribuir factores externos y ambientales.

Preston Ni, profesor de Estudios de la Comunicación, afirma que:

“Los adolescentes son una raza única y a menudo contradictoria. Como grupo, luchan por la individualidad pero anhelan la aceptación de sus compañeros. Actúan como si lo supieran todo y, sin embargo, carecen de mucha experiencia. Se sienten invencibles y, sin embargo, a menudo se sienten inseguros. Alguno adolescentes prosperar probando y desafiando a la autoridad. Algunos pueden ser autodestructivos”.

• ¿Quizás sientes que nunca te escuchan y muestran una actitud negativa hacia ti, las reglas, los límites y las expectativas de tu casa?
• ¿Quizás muestran rabietas? Los adolescentes enojados pueden parecer desconectados de usted, desafiantes y poco cooperativos.
• ¿Tienen cambios de humor frecuentes?
• ¿Están siendo reservados y poco comunicativos?
• ¿Está siendo en general un adolescente irrespetuoso?

El etiquetado no siempre es útil

Aunque he utilizado el término «adolescente difícil», su hijo no necesariamente necesita que lo arreglen y no siempre hay algo mal.

De hecho, si su adolescente es “difícil”, se trata más bien de comprender lo que está comunicando a través de su comportamiento. Sus acciones te dicen algo.

Los problemas de los adolescentes: trate siempre de mirar debajo de la superficie

Dediquen algún tiempo a reflexionar sobre esto como padres y a explorarlo con su hijo. Para hacer esto, necesitarán aumentar ese sentido de conexión entre ustedes, en un momento en el que pueden sentirse muy tensos. Comienza con solo unos minutos de conexión cada día. Quizás hable con ellos sobre sus intereses, en un momento tranquilo del día en el que se encuentren en un estado mental positivo.

Comunicarse con adolescentes

Adolescentes difíciles: comprender el trauma

Los adolescentes que han pasado por momentos difíciles o han tenido experiencias de vida traumáticas tienden a volverse hipervigilantes ante las amenazas y pueden reaccionar rápida y defensivamente ante cualquier cosa. Esto entonces gobierna su comportamiento. Este artículo sobre los adolescentes y el trauma es una guía brillante y detallada.

Es posible que se requiera la ayuda de un profesional de salud mental. Explicaré cómo encontrar ayuda a continuación.

Adolescentes difíciles: cómo está conectado el cerebro adolescente

El comportamiento desafiante de los adolescentes es normal en la adolescencia. Sin embargo, si tiene un impacto significativo en la vida de su hijo, la vida familiar o la vida de otros (como sus compañeros), entonces esto está fuera del rango «normal» y es posible que necesite apoyo externo.

La mejor manera de ayudarle a identificar cómo sería lo normal es comprender el cerebro y el desarrollo de los adolescentes.

Recomiendo el libro Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain de Dan Siegel.

El cerebro de su adolescente no está completamente desarrollado hasta al menos alrededor de los 25 años, por lo que inevitablemente aprenderá y se desarrollará a través de la curiosidad, los errores y la exploración. Este período de tiempo se caracteriza por muchos cambios emocionales y de comportamiento, además de cambios físicos.

Durante la primera infancia, la estructura del cerebro se encuentra en una misión de remodelación y cableado de rápido desarrollo. Pero se necesita la siguiente fase del desarrollo, hasta la adolescencia, para que se optimice el cableado en partes clave del cerebro.

La corteza prefrontal tiene un período de rápido desarrollo desde la pubertad en adelante, lo que permite a los adolescentes mejorar mucho en la planificación, organización y racionalización a medida que se convierten en adultos. Esto no sucede de la noche a la mañana y los adolescentes pueden encontrar los cambios abrumadores. Esto puede causar problemas con la regulación de las emociones.

Puede ser un desafío para los adolescentes manejar grandes emociones como la ira, porque es la corteza prefrontal (aún poco desarrollada) la que eventualmente los ayudará a controlar e inhibir de manera efectiva las poderosas emociones que se originan en el sistema límbico (centro emocional) de la mente. el cerebro. Entonces, si bien la ira que lastima a otros (física o emocionalmente) no está bien, debes saber que tu adolescente aún no tiene el control total de su cerebro.

Mire este video para aprender sobre el cerebro de su adolescente.

¿Cómo se ve realmente el comportamiento adolescente difícil?

Durante la adolescencia, a los niños les encanta presionar los botones de los adultos, especialmente de sus padres, quienes suelen ser su principal fuente de autoridad. Cuando hacen esto, están tratando de comunicar algo, provocar una respuesta ilícita y ponerte a prueba.

Algunos ejemplos de pulsación de botones:

Es importante reconocer lo que está sucediendo y mantener la calma y el control. Tu adolescente necesita tú ser el adulto. Trate de descubrir qué los desencadena y si hay algo que pueda hacer para ayudar. Este artículo le dará algunos consejos para mantener la calma.

Si puedes, intenta replantear este comportamiento desafiante. Reformúlelo mientras su hijo aprende a afirmar su independencia y a descubrir dónde están los límites. Al mismo tiempo, sin embargo, no significa que debas aceptar un comportamiento irrespetuoso o peligroso o que no deba haber consecuencias.

Problemas de conducta adolescente: toma de riesgos

La asunción de riesgos es una parte normal del desarrollo saludable y debe fomentarse. Los riesgos positivos y calculados desarrollan la confianza y el crecimiento del niño como seres humanos. A muchos niños les puede llevar tiempo aprender a calcular los pros y los contras de asumir un riesgo de forma segura. Algunos niños necesitarán más entrenamiento en esta área que otros por parte de padres y maestros.

Algunas conductas de riesgo no son saludables y pueden tener consecuencias duraderas. Estos son comportamientos que ponen al niño o a otras personas en riesgo de sufrir daño o abuso físico, mental y emocional. Se les puede denominar comportamientos de alerta, que son motivo de preocupación. Por ejemplo:-

• El consumo de drogas
• Abuso de alcohol
• Delitos menores (como robo, comportamiento antisocial)
• Crimen de odio o cuchillo
• Actividad sexual riesgosa o promiscua

Uso de redes sociales en adolescentes

Las redes sociales son una forma importante en la que la mayoría de los adolescentes se mantienen conectados entre sí y con el mundo actual. He escrito un artículo para guiarte sobre el uso de las redes sociales en los adolescentes.

Estadísticamente, las adolescentes utilizan plataformas como Snapchat, Facebook e Instagram más que los niños y durante períodos de tiempo más largos. Muchos de nosotros hemos tenido que reexaminar radicalmente nuestros límites y creencias sobre el tiempo que nuestros hijos pasan frente a la pantalla desde la pandemia. Puede leer nuestro artículo sobre cómo administrar los límites del tiempo frente a la pantalla y encontrará que el Centro de consejos de redes sociales contiene una gran cantidad de información sobre cómo establecer límites y mantener a su hijo seguro.

Ya sea que tenga un hijo preadolescente o un adolescente, este artículo analiza los riesgos que debe considerar y también brinda consejos sobre cómo comenzar.

Cuando intentamos apoyar a nuestras hijas adolescentes y, por supuesto, a nuestros hijos, es importante explorar el uso de las redes sociales y la influencia que pueden tener sobre ellas.

Su adolescente difícil: cuándo buscar ayuda profesional

Si ve algún comportamiento de alerta, como agresión o autolesión, el primer paso es visitar a su médico. El médico podrá recomendar una vía de apoyo adecuada para el niño y su familia.

Esto podría incluir: –

• Asesoramiento y otros servicios de salud mental.
• Terapia familiar
• Trabajador social
• Mentor
• Grupos de apoyo
• Una derivación a CAMHS (servicios de salud mental para niños y adolescentes)
• Policía

Saber cómo lidiar con un adolescente difícil puede resultar abrumador y hay algunos comportamientos que tal vez necesiten abordarse con ayuda profesional. Es posible que le preocupe que su adolescente esté experimentando problemas de salud mental que estén provocando su comportamiento difícil.

La realidad para algunos padres es que su hijo adolescente no quiere o no quiere relacionarse con ellos como padres. Por mucho que lo intente, puede resultarle imposible comunicarse con ellos o brindarles el nivel de apoyo que necesitan. Aquí es cuando la ayuda de una fuente externa puede ser apropiada.

Si usted u otro miembro de su familia se siente amenazado por su adolescente, debe llamar a la policía. Es importante que su hijo comprenda que existe un límite absoluto cuando se trata de comportamiento amenazante o agresivo hacia los demás.

En mi experiencia, la policía tiende a tratar este tipo de situaciones con sensibilidad y esto puede llevar a que usted obtenga apoyo directo del servicio de apoyo familiar de su ayuntamiento. Al trazar una línea firme, no sólo ayudará a su hijo a comprender el límite, sino que también hará que sea menos probable que la situación empeore y produzca más incidentes (y posiblemente incluso más graves).

También encontrará información sobre cómo obtener la ayuda adecuada para su hijo en nuestro artículo sobre terapeutas infantiles. Si siente que usted u otra persona corren el riesgo de sufrir daños por el comportamiento de su adolescente, puede ser apropiado llamar a la policía.

Si no está seguro de si su adolescente necesita ayuda profesional o cómo acceder a ella, puede ver la clase gratuita de mi colega, la Dra. Lucy Rusell: ¿Mi hijo necesita ayuda y qué tipo de ayuda es la adecuada para nosotros?

¿Cómo lidiar con un adolescente difícil?

Recuerda, no estás solo.

Comuníquese con otros familiares o amigos para que lo ayuden y refuercen los mensajes importantes. A veces, los adultos jóvenes no quieren compartir todo, bueno o malo, con sus padres y pueden relacionarse mejor con hermanos, primos u otros miembros de la familia fuera de la familia inmediata.

Si es un padre que tiene poco o ningún apoyo familiar, existen muchos grupos para padres, incluidas opciones en línea, a los que puede recurrir para obtener apoyo e intercambiar ideas y estrategias. Consulte a continuación para obtener más detalles.

También puede sentirse inspirado y reconfortado con estas Citas para padres en tiempos difíciles.

Adolescentes difíciles: el plan maestro

Cómo lidiar con un adolescente difícil

La buena noticia es que hay muchas cosas prácticas y proactivas que los padres, maestros y otros adultos pueden hacer para apoyar a los adolescentes. Eche un vistazo al plan maestro a continuación, que identifica algunas áreas clave en las que debe centrarse como padre.

(Es posible que usted también tenga algunas ideas geniales).

Comunicación

• A veces, los adolescentes no creen que los adultos realmente los escuchen y esto los llevará a actuar en busca de validación. ¡Otra cosa que suelen hacer los adolescentes es dejar de escucharte! Lo demuestran verbalmente y en su lenguaje corporal.
• La comunicación asertiva y efectiva (que incluye la escucha activa) puede ayudar a disminuir…