¡Tu adolescente está creciendo y es posible que descubras que ya no eres el centro de su mundo! Se están diversificando, encontrando algo de independencia y probando cosas divertidas con amigos. Entonces, la gran pregunta es: ¿Existen actividades familiares para adolescentes en las que estén felices de participar?
Mantener la conexión
Es posible que se pongan los ojos en blanco ante la mera idea de hacer algo juntos como familia. ¡Reunirse con “los viejos” puede no parecer muy divertido!
Sin embargo, las actividades familiares para adolescentes son una forma importante de conectarse con su hijo y mantener el vínculo. Pasar tiempo de calidad juntos es una forma vital de fomentar una buena relación entre padres e hijos durante la adolescencia. Participar en actividades divertidas para toda la familia son oportunidades perfectas para ayudar a mantener abiertas las líneas de comunicación.
El bienestar de su hijo probablemente esté entre sus principales prioridades como padre, así que echemos un vistazo a una lista de ideas para mantener a sus hijos mayores ocupados y estimulados.
¿Por qué es importante el bienestar adolescente?
Desarrollar una fuerte sensación de bienestar es fundamental para nuestra salud, felicidad y sensación de realización. Una buena salud mental contribuye a desarrollar la capacidad de afrontar los desafíos de la vida, alcanzar objetivos y gestionar bien las emociones.
Priorizar el bienestar a través de actividades familiares
La mayoría de los adolescentes disfrutan y se mantienen conectados en las redes sociales. Pero esto también puede implicar aislamiento dentro de un entorno familiar. Es probable que su adolescente se ocupe del tiempo frente a la pantalla, pero como alternativa (o complemento), ¿existe una mejor manera de que los adolescentes puedan priorizar el bienestar a través de actividades familiares?
A continuación se presentan algunas posibles ventajas de descubrir actividades en las que puede participar toda la familia.
- Puede conectarse con su hijo y controlar su bienestar.
- Todo el mundo aumenta su actividad física, moviendo el cuerpo a través del deporte y el ejercicio.
- Podrás tener nuevas experiencias, salir y explorar el mundo.
- Los miembros de la familia tienen la oportunidad de desafiar probando algo nuevo.
- Las actividades familiares pueden proporcionar el descanso y la relajación que tanto necesitan, como una experiencia familiar compartida.
- Participar juntos en actividades ofrece una oportunidad para que todos estén “en el momento” y presentes unos con otros (también conocido como atención plena).
Cómo encontrar actividades familiares para adolescentes que toda la familia disfrutará
Las circunstancias y las finanzas familiares a menudo dictan cuánto tiempo y dinero tienen todos para dedicar a las actividades familiares, por lo que la planificación a menudo puede ser fundamental. Quizás decidas realizar una actividad al mes de pago y otra que sea gratuita. Podrías designar el primer y tercer sábado de cada mes como tu Día Familiar.
Luego viene la parte difícil… ¡Cómo encontrar algo que atraiga a su hijo adolescente!
En primer lugar, ¿qué le gusta hacer a su hijo adolescente? En qué están interesados? ¿Cuánto tiempo libre tienen?
7 actividades de interior para niños de todas las edades
¿Tienes un adolescente aburrido en casa? Es hora de ser creativo y la mejor manera de lograr que sus hijos estén abiertos a probar cosas nuevas es involucrarlos en la creación de esas ideas ellos mismos. Si sabes que les encanta leer, ¿por qué no sugerir un club de lectura al que todos puedan unirse? Si les encanta el teatro, ¿por qué no buscar qué está haciendo su sociedad dramática amateur local?
Todos estamos ocupados en mi casa, trabajo, escuela, compromisos, tareas domésticas, cuidado de mascotas, practicando música. ¡No siempre es fácil reunir a todos en el mismo lugar al mismo tiempo!
Para organizar algunas actividades familiares para adolescentes, ¿por qué no utilizar una plataforma como Whatsapp? Tenemos un grupo familiar donde podemos aportar ideas, fechas y horarios en los que podemos realizar actividades familiares juntos. Realmente funciona bien para nosotros.
No sólo en un día lluvioso, estas actividades pueden ser una forma divertida de pasar tiempo juntos.
1. Sala de escape
Esta es una gran actividad de juegos familiares. Deben trabajar juntos para descubrir cómo escapar de una habitación dentro de un período de tiempo, siguiendo pistas y pasos para desbloquear la habitación. Los escape rooms no sólo son muy divertidos sino que fortalecen habilidades como: comunicación, memoria, percepción, gestión del tiempo, puntería y destreza.
Las salas de escape en persona pueden ser costosas, pero ofrecen una experiencia de inmersión fantástica. ¡También puedes participar en una sala de escape virtual desde la comodidad de tu hogar! Desde la pandemia ha surgido una amplia variedad de opciones, algunas de las cuales son gratuitas.
2. Planificar y cocinar una cena familiar
Podéis cocinar juntos en cualquier momento, no sólo para una ocasión especial. Involucre a los miembros de la familia y charle sobre los alimentos que a todos les gustaría incluir. Diviértete, tal vez invente una receta de helado loca y experimente con diferentes ideas.
3. Juegos de mesa
Con cientos de juegos de mesa para elegir, tal vez piense en las fortalezas que todos podrían aportar a un juego. Por ejemplo, si te gusta ser detective, prueba Cluedo. Si te divierten los números y las matemáticas, prueba Rummikub o un divertido juego de cartas.
4. Crea un canal de YouTube
Hay muchísimas ideas geniales que puedes utilizar para crear un canal en familia. Hay muchos ejemplos de vídeos de YouTube en los que inspirarse. ¿En qué son buenos haciendo juntos? ¿Qué tal sketches cómicos, reseñas de comida y música, juegos o desafíos? Quién sabe, ¡quizás incluso algún día ganes algo de dinero con ello!
5. Videojuegos
Los juegos pueden brindar la oportunidad de trabajar juntos, resolver dudas, elaborar estrategias, resolver problemas y compartir ideas a lo largo del juego. Los padres pueden utilizar los videojuegos como herramienta para discutir el comportamiento de los personajes, responder preguntas sobre las consecuencias de las acciones y abordar la competencia sana. Entonces, si tienes acceso a una x-Box, computadora, Wii, Nintendo Switch u otro dispositivo, prueba algunos juegos familiares geniales.
6. Rompecabezas
¡De alta tecnología a baja tecnología! Los rompecabezas son una tradición navideña en nuestra casa, pero no hace falta esperar hasta entonces.
Entramos y salimos, a veces trabajando en parejas, a veces más, ¡pero siempre es divertido el debate habitual sobre quién pone la última pieza!
Puedes comprar rompecabezas en muchos puntos de venta, pero las tiendas benéficas (tiendas de segunda mano) también suelen tener mucho para elegir. Quizás podrías establecer un plan de intercambio en la escuela, entre amigos y familiares, o en el pueblo o ciudad en el que vives.
7. Noche de cine
Planifica una fecha en la agenda en la que todos dejéis de trabajar, dejéis de lado los estudios, aparquéis la lista de trabajos y os reunáis para pasar un buen rato viendo una película preescogida. ¡Agregue palomitas de maíz y bocadillos y disfrute de una noche de cine en casa!
7 actividades al aire libre
1. Ciclismo, caminata, geocaché
¡Sal al aire libre! Hay muchas maneras de pasar tiempo al aire libre, sin gastar mucho dinero, si es que hay que gastarlo. ¿Qué tienes en tu puerta? ¿Puedes caminar o ir en bicicleta hasta un río, un canal o quizás un bosque?
Si está caminando, puede agregar algo de sabor secreto para conquistar a su adolescente incorporando geocaching en su ruta.
El geocaching es como una búsqueda del tesoro gigante. Utilice su dispositivo para localizar un pequeño contenedor utilizando pistas crípticas. Dentro del contenedor encontrará un registro (para anotar su nombre y la fecha).
Por lo general, también encontrarás pequeños trozos del “tesoro” que la última persona te dejó. Podría ser un llavero, una pegatina o un lápiz, por ejemplo. La etiqueta es traer algunos de tus propios tesoros para reemplazar los que retires.
Pruébalo, ¡te garantizo que te divertirás!
2. Cápsula del tiempo
¿Qué tal enterrar juntos una cápsula del tiempo? Esta es la oportunidad que tiene su familia de hacer historia para que alguien la encuentre en los años venideros. Puedes comunicarte con las generaciones futuras sobre nosotros hoy. Podría ser muy personal para tu familia o incluir una colección más amplia de elementos que cuenten una historia sobre el mundo en el que vives hoy.
Ideas de artículos o mensajes para incluir: un artículo de noticias impreso y fechado, un árbol genealógico, fotografías, artefactos, una lista de precios actuales de alimentos y artículos básicos que una familia podría necesitar, un teléfono móvil viejo.
Obtenga una guía completa en este artículo sobre cómo crear una cápsula del tiempo familiar.
3. Eventos de temporada, incluidos festivales familiares
¿Por qué no planificar una nueva aventura para su familia y asistir a un evento local al aire libre? La música, la comida y la bebida y la variedad de actividades de los festivales ofrecen algo para cada miembro de la familia. Por ejemplo, consulte esta guía de festivales familiares en el Reino Unido.
Si estás leyendo esto en los meses de invierno, consulta los eventos familiares de temporada, como los mercados y senderos de luces navideñas. Por ejemplo, muchas casas de campo en el Reino Unido, como Waddesdon Manor en Buckinghamshire, tienen senderos de luces navideñas combinados con una feria navideña. ¿Pero qué pasa si no estás en el Reino Unido? ¿Por qué tipo de eventos locales es conocida tu zona? ¡Intenta preguntarles a amigos y familiares y luego anota esa fecha en el diario!
4. Desafío benéfico organizado
Donde quiera que viva, es probable que se organicen eventos de desafío benéfico cerca de usted. ¿Por qué no buscar un evento familiar, como una caminata patrocinada, y registrarse? Por ejemplo, la organización benéfica británica Action for Children tiene una amplia gama de desafíos para elegir.
5. Organice su propia recaudación de fondos
¿Sabías que tener un conjunto de valores claros es muy importante para la salud mental de tu hijo? Y encontrar pequeñas formas de “vivir tus valores” es un aspecto vital del bienestar y la satisfacción con la vida. Si tu familia comparte el valor que debemos devolver a los demás, la manera perfecta de vivir este valor es encontrar una manera de apoyar una buena causa como familia.
Hay un sinfín de proyectos en los que podrían trabajar juntos. Tu podrías intentar:
- Una venta de garaje de artículos usados.
- una venta de pasteles
- Venta de artesanía casera.
- Sean voluntarios juntos en un refugio de animales o banco de alimentos.
6. City Tour o Ruta del Tesoro a pie
Nunca es buena idea visitar un pueblo o una ciudad si existe el riesgo de acabar vagando sin rumbo. Puede seguir un sendero del tesoro de la ciudad en su ciudad local y enseñarles sobre la historia y la cultura del lugar al mismo tiempo. Muchos pueblos y ciudades ahora tienen estos senderos autoguiados para descargar. Por ejemplo, este sitio web sobre la ruta del tesoro tiene su sede en el Reino Unido y cubre la mayoría de las áreas.
7. Ver un deporte
Incluso si su familia no practica deportes, asistir a un evento deportivo tiene algo que es inolvidable. Tienes una sensación de unidad no sólo con aquellos con quienes viniste, sino con todos los demás en la multitud, que han venido para ver esta experiencia única.
Así que te recomiendo que salgas de tu zona de confort y le des una oportunidad. ¡Puede que se convierta en algo habitual para su familia!
Aprenda una habilidad para la vida
Aprender y dominar una nueva habilidad aumentará la confianza de su adolescente y desarrollará su autoestima.
Esto es especialmente cierto si a su hijo le ha costado encontrar una pasión en la escuela.
A continuación se ofrecen algunas buenas ideas para aprender juntos una nueva habilidad.
- Idiomas
- Elaboración
- Fontanería sencilla, cableado eléctrico, bricolaje, carpintería, mantenimiento del coche.
- Fotografía
- Horticultura
- aprendiendo a cocinar
Aprender en línea
Tenemos un excelente artículo que describe algunas de las mejores plataformas de aprendizaje en Internet: Recursos educativos en línea gratuitos para niños. ¡Estos cursos y recursos educativos gratuitos en línea pueden brindarle a su hijo ideas para proyectos que de otro modo no tendría la oportunidad de probar!
Lo que antes se llamaba “aprendizaje a distancia” es ahora una oportunidad fantástica y gratuita para ampliar la experiencia de su hijo…