Los niños y familias que acuden a mi clínica siempre piden recursos para la autoestima. En este artículo, me complace compartir diez de los mejores libros para ayudar a los niños a comprender qué es la autoestima y, por supuesto, cómo aumentarla.
La autoestima es un concepto confuso, especialmente cuando tienes diez años. ¿Qué es exactamente la autoestima?
No se trata sólo de sentirse bien consigo mismo, aunque eso es importante. Profundicemos rápidamente antes de hablar de los libros de autoestima.
¿Qué es la autoestima en los niños de diez años?
Los componentes centrales de la autoestima en los niños de diez años son exactamente los mismos que los de cualquier otra edad.
Sin embargo, los diez años es una edad crucial para la autoestima. Su hijo está a punto de entrar en la adolescencia y necesita tener un cierto nivel de autoestima para hacer frente a todos los cambios físicos, sociales, emocionales y de vida que le afectarán a medida que avanza hacia la edad adulta.
Entonces, ahora es un buen momento para trabajar con su hijo y utilizar estos libros sobre autoestima como ayuda.
¡Veamos los componentes centrales de la autoestima para que sepas a qué prestar atención!
1. Valores fuertes y autoestima en niños de diez años
La autoestima se trata de tener valores fuertes.
Si sabemos lo que es importante para nosotros, nuestras vidas tienen un sentido más fuerte y nos sentimos bien con nosotros mismos.
Para obtener más información, lea mi artículo sobre el vínculo entre los valores y la salud mental.
2. Confianza: La conexión con la autoestima
La autoestima también se trata de tener suficiente confianza “exponerse” y tomar pequeños riesgos.
Si no hacemos esto, nuestro sentido de identidad se estancará.
Los niños de diez años que permanecen en una “burbuja segura” no desarrollan la confianza en sí mismos para poder hacer cosas nuevas o difíciles. Esto crea un círculo vicioso en el que evitan la siguiente cosa nueva o difícil.
Sin embargo, lo curioso es que la confianza genera confianza.
¿Su hijo va a un campamento de verano y prueba un nuevo deporte? ¡Es más probable que se sientan lo suficientemente seguros como para regresar al día siguiente y probar más cosas nuevas!
En primer lugar, es posible que su hijo simplemente necesite un suave empujón en la dirección correcta.
Competencia y autoestima en niños de diez años
Otro ingrediente vital en la autoestima de su hijo de 10 años es una sentido de competencia.
Su hijo no será bueno en todo, pero necesita tener un área en la que sienta que es bueno.
Optimismo y autoestima en los preadolescentes
Optimismo También es crucial para la autoestima en los preadolescentes.
Está relacionado con los demás elementos de la autoestima.
Si eres optimista y crees que sucederán cosas buenas, serás menos cauteloso y más confiado.
Resiliencia y autoestima
Por último, su hijo de diez años necesita desarrollarse resiliencia para tener una alta autoestima.
Esto significa recuperarse cuando las cosas no salen según lo planeado o perseverar cuando las cosas se ponen difíciles.
Los mejores libros sobre autoestima: por dónde empezar
Comencemos pensando en algunos de los problemas específicos que podría enfrentar su hijo de diez años. Entonces estará mejor equipado para elegir el libro sobre autoestima más útil de mi lista.
Los problemas de autoestima en los que usted podría necesitar apoyar a su hijo incluyen:
- No tienen claro dónde encajan socialmente.
- Se dejan influenciar con demasiada facilidad por sus compañeros o las redes sociales.
- A su hijo le falta confianza para probar cosas nuevas.
- Se mantienen dentro de su zona de confort.
- Se dan por vencidos fácilmente.
- Su hijo “odia” algo en su apariencia física.
¿Alguno de estos te suena?
Puede ser muy difícil para nosotros, como padres, ver a un niño luchar con su visión de sí mismo.
Si su hijo está pasando por un momento difícil, la buena noticia es que usted puede apoyarlo fortaleciendo su autoestima un poco cada día.
Hay muchas maneras diferentes de hacer esto, pero los siguientes libros sobre autoestima son un lugar fantástico para comenzar.
He elegido estos libros de autoestima y autoayuda para niños de diez años porque cada uno ofrece un mensaje positivo de esperanza para su hijo. O ayudan a su hijo a reflexionar y desarrollar su autoconciencia, o fomentan una habilidad importante relacionada con la autoestima, o ambas.
Desarrollar la autoestima en los preadolescentes: trabajo en equipo
La mejor manera de utilizar estos libros es leerlos junto con su hijo.
A los diez años todavía son niños pequeños en cuanto a su desarrollo cognitivo y emocional. Necesitan ayuda de un adulto para aprovechar al máximo lo que están leyendo.
Una vez que haya detectado signos de baja autoestima, intente pasar un tiempo especial con su hijo todos los días, escribiendo un diario, trabajando en un libro de ejercicios o leyendo una de las historias.
Cuadernos de trabajo de autoestima para niños de diez años
¡Los libros de trabajo no tienen por qué ser un trabajo duro!
Los siguientes cuadernos de autoestima están llenos de actividades prácticas y divertidas.
Si hace un poco cada día, su hijo irá desarrollando confianza y autoestima, de forma lenta pero segura.
Destierra a tu ladrón de autoestima de Kate Collins Donnelly es un libro de trabajo basado en la terapia cognitivo-conductual.
Dirigido a mayores de 10 años, es perfecto para su hijo de diez años si es lo suficientemente maduro como para comprender que sus pensamientos pueden no ser ciertos o precisos. Aprenderán a desafiar y adaptar suavemente sus pensamientos y comportamientos inútiles.
El Cuaderno de bondad de Elaine Beaumont y Mary Welford desarrollará la autocompasión y la autocomprensión de su hijo.
Está escrito por profesionales de la salud mental y se basa en varias terapias infantiles diferentes, que incluyen: terapia centrada en la compasión, terapia de aceptación y compromiso (ACT) y terapia cognitivo-conductual.
Este libro de trabajo es ideal para niños autocríticos, perfeccionistas o que tienen problemas de imagen corporal.
“Utilizando ejercicios creativos, ejemplos e indicaciones, The Kindness Workbook enseña las habilidades de resolución de problemas utilizando imágenes guiadas, atención plena, mapas mentales, tableros de visión, escritura de cartas, música, actividad física, teatro y arte”.
Eres una estrella: una guía infantil sobre la autoestima de Poppy O’Neill está dirigido a un público un poco más joven que los dos libros anteriores.
Los otros dos son adecuados para niños maduros de 10 años, mientras que éste es adecuado para aquellos que son un poco más jóvenes en su desarrollo emocional.
Este libro contiene una guía para padres sobre cómo deben abordar la baja autoestima, además de muchas actividades para desarrollarla. ¡Tu hijo será guiado por Bop, un monstruo morado!
Ser yo: una guía para niños para aumentar la confianza y la autoestima de Wendy L Moss es un libro que ayuda a los niños a identificar sus fortalezas.
Contiene consejos e ideas para desarrollar la confianza en la escuela, con los amigos y en muchas otras áreas de la vida.
Este es un libro visualmente atractivo que contiene muchas anécdotas útiles.
A su hijo le resultará interesante y estimulante leer.
Diarios de autoestima para niños de diez años
A menudo se considera que llevar un diario es algo que hacen los adultos. Pero es excelente para niños mayores de primaria o secundaria, especialmente con las indicaciones de texto simples y estructuradas de los libros recomendados a continuación.
Estos dos diarios también tienen mucho espacio libre para que los niños escriban sus propias cosas importantes además de las indicaciones.
El diario You Are Awesome de Matthew Syed ayudará a su hijo a establecer su autoestima y sus objetivos de vida. Se describe como:
“…lleno de trucos, desafíos y actividades para darles a los niños la confianza necesaria para idear su propio plan de acción y ser lo mejor que puedan ser. Porque, con la mentalidad adecuada, realmente PUEDES hacer (casi) cualquier cosa, ya sea que quieras potenciar tus matemáticas, probar para el equipo o ser la primera persona en caminar sobre Marte”.
He escuchado cosas maravillosas sobre este diario de parte de los padres en mi clínica. Usar este diario es un paso positivo para tener un niño más optimista y seguro.
Una alternativa fantástica al diario You Are Awesome es Happy Confident Me de Nadim Saad y Annabel Rosenhead.
Este es uno de mis libros favoritos sobre la autoestima de los niños. Mi hijo (ahora adolescente) lo superó cuando era más joven.
Es perfecto para generar confianza y positividad.
El diario es increíblemente simple y fomenta un progreso constante.
Cada día, se le pedirá a su hijo que responda preguntas como: ¿De qué estaba orgulloso hoy?
Libros de autoestima para niños de diez años sobre la diferencia
¿Su hijo se siente diferente? Entonces será positivo para su autoestima leer sobre otros en su situación.
El buscador de libros de The Book Trust es un recurso excelente.
La confianza del libro
Seleccionas el rango de edad y categoría que buscas (como por ejemplo “Discapacidad”). Luego, Book Trust presenta una selección de libros adecuados para su hijo.
No soy un sello discográfico: 34 artistas, pensadores, deportistas y activistas discapacitados del pasado y del presente por Cerrie Burnell
Diferente: algo grandioso para ser de Heather Avis y Sarah Mensinga es una hermosa historia en rima que celebra la diferencia.
El personaje principal es Macy, una niña de la que se burlan por sus diferencias. Es un libro ilustrado impresionante, perfecto para niños que encuentran desafiantes las situaciones sociales debido a una diferencia.
Este libro es adecuado para mayores de 7 años, pero también es perfecto para niños mayores.
Este hermoso libro es simple y alegre.
A través de una dulce y edificante historia, descubrimos que en realidad es diferente. mejor que lo mismo!
Puedes escuchar al autor leyéndolo en voz alta en este vídeo:
Libros de autoestima para niños de diez años
No es fácil ser un niño de diez años, al borde de la adolescencia.
Los niños pequeños pueden tener aún más dificultades para encontrar su propia identidad en esta era moderna que en el pasado.
La masculinidad está siendo reexaminada y redefinida.
¡Los chicos son increíbles! Historias cortas para niños sobre la autoestima, la confianza y la fuerza interior de David Wilson están llenas de lecciones de vida invaluables. Es una colección de cuentos cortos especialmente para niños sobre la autoestima.
Los niños que lean estas historias aprenderán (sin darse cuenta de que están aprendiendo) lecciones importantes sobre resiliencia, presión de grupo, buenos amigos, cómo superar sus miedos y ¡mucho más!
Libros de autoestima para niñas de diez años
Todas las jóvenes se beneficiarán de este brillante libro que está lleno de actividades prácticas: El código de confianza para niñas: asumir riesgos, equivocarse y convertirse en su yo sorprendentemente imperfecto y totalmente poderoso de Katty Kay, Claire Shipman, JillEllyn Riley y Nan Lawson.
Leer este gran libro ayudará a que su hijo se sienta empoderado y fuerte.
Entre otras cosas, las niñas aprenderán sobre: la importancia del fracaso para la autoestima, qué buscar en un buen amigo y cómo ser fiel a los propios valores y creencias.
Nota especial: hay una versión para adultos de este libro que sería adecuada para un adolescente mayor.
Libros de autoestima para niños de 10 años: resumen
He elegido los mejores libros sobre autoestima para niños de diez años para ayudarle a desarrollar la confianza en sí mismo de su hijo.
A esta edad, es posible que necesiten su ayuda para aprovechar al máximo estos libros.
Quizás podrías ayudarlos a escribir uno de los diarios de autoestima cada noche.
Hazles preguntas que les ayuden a reflexionar, como por ejemplo: ¿Qué les gusta de ti a tus mejores amigos?
Grandes cosas son posibles cuando se cuenta con las herramientas y el soporte adecuados.
Con la ayuda de las palabras inspiradoras pero simples contenidas en estos diez mejores yo…