Soy un amante de la naturaleza. Uno de mis libros favoritos de todos los tiempos es Último niño en el bosque por Richard Louv. Preferiría pasar mi tiempo al aire libre que adentro. Aún así, a veces, y por cualquier razón, es difícil sacar a esos niños.
El invierno pasado fue brutal. Una renovación doméstica mal tiempo hizo que gran parte de nuestro patio sea inseguro para jugar. Además de eso, mis hijos pasaron todo el invierno luchando contra cada virus que se cruzó en nuestro camino. Agregar a eso el nieve! El año pasado fue nuestro invierno más nevado alguna vez Aquí en NH. Teníamos tanta nieve que era imposible entrar, ¡incluso con zapatos de nieve! Todas estas cosas hicieron un conglomerado de maldito que duró desde noviembre hasta casi abril.
Este invierno, estoy decidido a compensar el tiempo perdido. Si es posible, estaremos al aire libre a diario, tal como lo hemos sido todos los inviernos excepto para el invierno de 2014-15. Pero, si este invierno termina siendo una repetición de último Invierno, estoy preparado.
Hoy estoy compartiendo 10 formas de usar a los niños cuando el clima no coopera, Y luego me encantaría escuchar su ¡Estrategias para mantenerse sano durante los meses de invierno!
1. Tenga una fiesta de baile
Mis hijos y yo tenemos esta cosa que hacemos, y lo adoro. Casi todas las tardes, justo antes de la cena, aparecemos en Kenny Chesney y bailamos en nuestra cocina. Esta tradición familiar, conocida como Kenny Hour, nació de la desesperación. Mi hijo mayor era un bebé extremadamente cólico que rara vez dormía y no podía ser desanimado, y mi esposo trabajaba muy largas horas. Cuando la hora de brujería llegaba cada día, siempre estaba en mi punto de ruptura. A menudo, lloré junto con él.
Finalmente, como estrategia de afrontamiento, recurrí a la música. Subiría el volumen para ahogar los gritos y bailar mis preocupaciones. Inicialmente, esta rutina hizo poco para calmar a mi hijo, pero calmó algo dentro de mí. Con el tiempo, sin embargo, mi hijo se calmó cuando encendía a Kenny. Esta rutina continuó a través de dos niños más, y ahora, a las edades de 7, 6 y 4 años, a mis hijos les encanta bailar alrededor de nuestra cocina conmigo antes de la cena. Cuando nos enfrentamos al mal tiempo, enfermedades de los niños o estados de ánimo, ¡a menudo lo bailaremos!
2. Ejercicio
Puede sonar obvio, pero una excelente manera de usar a sus hijos en un clima horrible es hacer que se muevan. Mis hijos me acompañaron a CrossFit durante más de tres años, y aprendieron varias actividades divertidas que disfrutan hasta el día de hoy. ¿Y la mejor parte? ¡Todo lo que necesitas es música y un pequeño espacio para hacer esto!
La primera actividad se realiza a AC/DC Atónito (No, no estoy bromeando. ¡Tenga conmigo, lo prometo!). El objetivo es hacer saltos a lo largo de la canción a menos que escuchas la palabra trueno En ese momento haces un burpee. ¡Se garantiza que esto los desgastará y los tenga en risas!
El segundo entrenamiento de CrossFit que aman a mis hijos es para Moby’s Flor. Cada vez que sus hijos escuchan las palabras «Baje a Sally …», se ponen en cuclillas y la sostienen hasta que escuchan las palabras «Trae a Sally» y continúa durante toda la canción.
A mis hijos también les encanta hacer yoga, y me encanta que estén aprendiendo hábitos saludables, que incluyen fitness, fuerza y la capacidad de calmarse.
3. Crea una carrera de obstáculos interiores
¿Quién no ama una buena carrera de obstáculos? Sé que a mis hijos les encanta turnarse para correr a través de cursos de obstáculos de su propia creación, tratando de ver si pueden superar su mejor momento. ¡En los días lluviosos, estableceremos cursos de obstáculos interiores y nunca deja de dar como resultado la risa y la energía gastada!
4. Juega un juego activo
I amar juegos de mesa. Los amo tanto que son una gran parte de nuestro plan de estudios de educación en el hogar. Hoy hay montones de juegos de mesa activos en el mercado y este tipo de juegos son perfectos para jugar en los días en que no puedes salir. Algunos de nuestros favoritos incluyen:
5. Limpiar como equipo
Antes de tener hijos, mi casa estaba bastante limpia. Hoy en día, apenas está limpioIsh. ¡Es imposible mantenerse al día con el desastre creado por tres hijos, un esposo y un gran perro peludo! Para mantener algún nivel de limpieza, alisto a mis pequeños amigos. Todos entramos y el trabajo se realiza más rápido.
Los días de clima Cruddy brindan una oportunidad perfecta para ponerse al día con un poco de limpieza. En nuestra casa, hacemos algo llamado Lugar de limpieza. Durante un período de tiempo establecido, digamos 15 o 20 minutos, cada uno de nosotros abordamos una tarea de limpieza o limpiamos una habitación determinada. Cuando se dispara el temporizador, ¡terminamos! A mis hijos les encanta tratar de uno para uno y, por lo tanto, son pequeños limpiadores de velocidad. ¡Es una excelente manera de quemar algo de energía mientras se extiende algo de la lista de tareas pendientes!
6. Boteja tus preocupaciones
El terapeuta ocupacional de mi hijo nos aconsejó comprar un pequeño trampolín para ayudar con su trastorno de procesamiento sensorial. Al principio dudaba porque me parecía contradictorio para mí, ¡pero nuestro trampolín es una herramienta increíble! No solo calma a mi buscador sensorial, sino que es una forma divertida y fantástica de quemar energía extra. ¡Ideal para adultos también!
7. Ponga una actuación
¿Por qué no presentar una actuación para que todos lo vean? A mis hijos les encanta cavar en nuestra pila de disfraces y poner su imaginación a trabajar. Aquí hay algunas ideas para comenzar:
- Haz tu propio concierto
- Crea tu propia obra
- Actúa tu historia o película favorita
- Pon un espectáculo de títeres
- Prueba un espectáculo mágico
8. Trabaja tu cerebro con arte
Una excelente manera de mantener a los niños comprometidos y usar esos pequeños noggins para la creatividad es brindar oportunidades para la expresión artística. A principios de este otoño, nuestra familia agregó garabatos a nuestra rutina diaria. Tomamos algunos diarios en blanco y los llamamos «Doodle Diaries» e intentamos crear al menos una entrada por día. Los resultados han sido simplemente increíbles. Nuestros diarios de garabatos dan como resultado una calma casi instantánea, una conversación agradable y montones de creatividad.
9. Construye algo asombroso
¿Por qué no crear, construir o inventar algo asombroso? Mantenga pequeñas manos y mentes ocupadas con estas ideas:
10. Sonrir y soportarlo
Cuando todo lo demás falla, ¿por qué no solo escuchar a Richard Louv y salir? Claro, las condiciones climáticas pueden no ser ideales, pero la investigación ha demostrado que el tiempo dedicado a la naturaleza tiene un impacto positivo en la salud, la felicidad y el bienestar general de los niños. y adultos. Hay mil millones de formas de divertirse en la naturaleza durante los meses de invierno, entonces, ¿a qué estás esperando?
Como tú ¿Usar a sus hijos cuando el clima no coopere?
Cait es psicóloga escolar, madre de tres hijos y un inesperado educador en el hogar. ¡Cait cree que la educación en el hogar * puede * ser casi todo divertido y juegos!